Masaż

Masaż punktów spustowych to oddziaływanie na określone punkty na ciele człowieka. Masaż w ujęciu chińskim zwany jest akupresurą, natomiast w japońskim nosi nazwę Shiatsu. W tradycyjnej wersji opiera się na filozofii energii Qi i jej form Yin i Yang. Wszystkie procesy w organizmie rozpatrywane są poprzez brak, nadmiar lub równowagę Qi. Wyróżnia się 670 głównych punktów akupresurowych oraz 800 dodatkowych. Teoria zakłada, że poprzez masaż tych punktów można oddziaływać na płynącą energię i przywracać prawidłowe funkcjonowanie całego ustroju. Masaż punktowy można łączyć z innymi masażami, np. z masażem klasycznym.

Masaż tkanek głębokich ma działać głównie na tkanki znajdujące się pod skórą. Nazwa metody może sugerować silne i bolesne oddziaływanie na ciało pacjenta, w rzeczywistości jednak jest to delikatna metoda. Wszystkie ruchy wykonuje się z precyzją, a siłę nacisku dobiera się dla każdego pacjenta indywidualnie, zależnie od napięcia tkanek. Masaż wykonuje się powoli, dając tkankom czas na fizjologiczną odpowiedź i przystosowanie się do nowych warunków. Na ogół nie stosuje się środków poślizgowych lub tylko w niewielkiej ilości. Celem masażu tkanek głębokich jest rozluźnienie napięć i działanie przeciwbólowe. Podstawowymi technikami są: ruchy rozciągające, rozciągające z zablokowaniem, skracanie mięśnia, praca w bruzdach międzymięśniowych, uwalnianie mięśni i ruch w poprzek włókien mięśniowych. Charakterystyczny jest skośny nacisk na tkanki (pod kątem ok. 45°). Masaż wykonuje się w różnych kierunkach, używając palców (z wyjątkiem kciuka), kostek palców, pięści i przedramienia.